Shah Rukh Khan Diet Plan : किंग खान शाहरुख खानचा खूप मोठा चाहतावर्ग आहे. या नोव्हेंबरमध्ये तो ६० वर्षांचा होईल, परंतु या वयातही त्याची उर्जा आणि तंदुरुस्ती आश्चर्यकारक आहे. बहुतेक कलाकार सकाळी लवकर उठतात आणि सुपरफूड्स घेतात, तर शाहरुखची फिटनेस रणनीती खूप सोपी आहे आणि ती देखील कार्य करते. कलाकार अनेकदा चाहत्यांना त्यांच्या सवयींबद्दल सांगत असतात. अशातच शाहरुखने त्याच्या तंदुरुस्तीबद्दल त्याच्या ‘द गार्जियन’ला एका अनोख्या रोजच्या दिनचर्याबद्दल सांगितले. त्याने सांगितले होते की, “मी सकाळी पाच वाजता झोपतो, पण नऊ किंवा दहा वाजता उठतो”. चला अभिनेत्याची संपूर्ण आहार योजना जाणून घेऊया.
शाहरुख खानची तंदुरुस्त राहण्याची आहार योजना काय आहे
२०१६ मध्ये,expressfoodie.com शी बोलताना शाहरुखने आपल्या आहाराच्या मूलभूत तत्त्वांबद्दल सांगितले. तो म्हणाला, “मी ग्रील्ड चिकन, लीन मीट, डाळी आणि अंड्याच्या सफेद भाग खातो”. तो हसला आणि म्हणाला की, “जेव्हा तंदुरुस्त राहण्यासाठी काय खातात असे विचारले तेव्हा मी एकदा उत्तर दिले होते, “काहीही नाही!”.
शाहरुखच्या आहाराचे प्रमाण नियंत्रण हे सर्वात मोठे रहस्य आहे. त्याने सांगितले होते, “मी कमी प्रमाणात खातो आणि जर मला एखाद्या विशिष्ट भूमिकेसाठी फिट राहावे लागले तर मी ब्रेड, पांढरा तांदूळ, मिठाई आणि अल्कोहोल सोडतो”.
त्यांच्यासाठी घरगुती अन्न आवश्यक आहे. तो सेटचे अन्न खाणे टाळतो. त्यांच्या होममेड फूडमध्ये सहसा मासे किंवा तंदुरी चिकन, भिजवलेले शेंगा किंवा भाज्या असतात. त्याच वेळी, सुपरस्टार्स बर्याचदा तंदुरी चिकन, तंदुरी रोटी आणि कधीकधी मटण जेवणाच्या वेळी घेण्यास प्राधान्य देतात. जर तो खरोखर वेडा आहे अशी एखादी डिश असेल तर ती तंदुरी चिकन आहे. शाहरुखने स्वत: कबूल केले की “मला त्याचे व्यसन आहे आणि मी ते वर्षातून ३६५ दिवस खाऊ शकतो”.
आणखी वाचा – नेहमीच चर्चेत तरीही कामासाठी वणवण; हिना खानची खंत, म्हणाली, “कर्करोग झाला तेव्हापासून…”
शाहरुख खान जंक फूड आणि मिठाईपासून दूर राहतो
जरी शाहरुख क्वचितच जंक फूड किंवा मिठाईला स्पर्श करत असला, परंतु काहीवेळा तो नक्कीच खातो. भारतीय मिठाईबद्दल विचारले असता ते म्हणाले, “कधीकधी मी आईस्क्रीम किंवा चॉकलेट खातो”. ते फळ अजिबात खात नाही. त्याऐवजी, त्याची पत्नी गौरी त्याला “डाइजेस्टिव बिस्किटांसह एक चांगलं आइसक्रीम बनवते”.
नुकत्याच दिग्दर्शित ‘जवान’ चित्रपटाच्या भूमिकेसाठी शाहरुख खान यांना राष्ट्रीय पुरस्कार देण्यात आला आहे. अभिनेता आता सिद्धार्थ आनंदच्या पुढच्या ‘किंग’ चित्रपटात दिसणार आहे. या चित्रपटात, तो प्रथमच आपली मुलगी सुहाना खानबरोबर स्क्रीन करताना दिसणार आहे.
